あなたの価値はどのくらい?

何か望みを叶えたいのに，かなわない時，なかなか思うようにならない時。
原因の一つに自己価値が低いことがあります。

私を例にすると，時間をお金に変換するような働き方はしたくない。
自分が働いていない時でも，収入のある印税のような仕組みが欲しいと思っています。

でも，それは現時点では難しいと言われたことがあります。

なぜか。

自分の価値がとても低いと思っているからです。
と言われても意識はしていないのですが，無意識のところでそれがあるようです。

当然自分の価値が低いとお金は得られませんよね。
何時間も安い時給で働いて得られるお金　= 自分の価値　だからです。

自己価値が高まれば，働かなくてもどこからか収入が得られる。
それだけの価値が自分あるから，その対価としてお金が入ってくるのです。

お金だけでなく，あらゆることで自己価値が低ければその通りの結果になります。

また別の例では，植物状態で何年も入院している人がいます。
寝ているだけで当然何もできません。
それでも，生きているだけで価値があるんだと感じたことがあります。

生きるためには，毎日たくさんの人に面倒を目てもらわなければならず，それだけで人に影響を与えています。

医療的にも新しい課題を与えたり，同じような状況で後に続く人に道を開いたりと，その状態でないとできないこともあります。

私自身はとても自己価値が低いです。
それを変えていくにはどうしたらいいか。

いろいろなセラピーがあるかもしれませんが，
自分で変えていくしかないのではと思います。

方法としては

① 自分をほめる

これがなかなかできないんです。
毎日ノートに10個書きなさいと言われたことがありますが，3日くらいしか続きません。
とにかく毎日続けることです。
その時に，行為だけでなく内面もほめるようにするのがポイント。
「今日は〇〇した」ばかりだと，一日家にいて何もしなかった日は，ほめられないことになってしまうからです。

② 自分を小さく見せる言葉を言わない

これは，ほめるより簡単かもしれません。
私の場合は，常に能力を低く見せるような言葉を言ってしまいます。
たぶん低い位置に自分がいれば楽なんだろうと思いますが，あえて言わないこと。

できることなら，自慢するくらいがいいかも。

③ 人をほめる

自分をほめるより簡単です。
会った時，1つでいいから相手をほめる。
すると，相手も自分の気づいていないことをほめてくれるかもしれません。
また，相手の良いとこが見えるのは自分にもそれがあるからで，自分自身にも気づきやすくなります。

自信満々で何の問題もない人もいるかもしれませんが，できない人には結構大変です。