アファーメーション

アファーメーションとは、肯定的な言葉を声に出して宣言することです。
宣言すると言っても、人前とか誰かにということではなく自分自身に。

例えば、「私は素晴らしい」「私は豊かだ」といった言葉で潜在意識にある否定的な信念を変えていきます。

はせくらみゆきさんの著書「アイム パーフェクト！　あなたの中のパワースポットとつながる方法」でアファーメーションの実践的なやり方を解説されていますので紹介します。

「今度こそ私、変われそう！
笑顔の女性だけが知っている21の幸運ルール！

今、あなたが求めているものは何ですか？
出会い、結婚、愛、美しいカラダ、健康、仕事、お金……。

あなたの内には、「必要としているもの」を叶える力があります。
そう、実はあなた自身がパワースポットだったんです。
そのあなたに在るパワーとつながる方法さえわかれば、
あらゆる願いや望みを手に入れることができます。
その方法を少しだけお教えすると、それは「宣言力」を使うこと。
さあ、昨日までとは違う自分を手に入れる旅に出かけましょう！

はっきり、くっきり「宣言する」だけで、
あなたの明日が変わる！ いまの幸せに気づく本！

すべては越えられることしか起こらないのが、
イノチのしくみのようですから、私たちは安心して、
困難にあうときは、あっても大丈夫なのです。
ちゃんと、すべてうまくいっていて、 乗り越えられるようにできています（「本文」より）

二方向に宣言

• 自分の内側にある3つの意識
• すべての存在

3つの意識

3つの意識に向かって同時に宣言する

• 顕在意識
• 潜在意識
• 超意識

宣言力を加速させるコツ

① イメージする力

(1) ありありと具体的にイメージする
(2) 感情が “うれしい" 思いで満たされる

② 信じる力

(1) 自分を信じ，信頼する力
(2) 回りを信じ，信頼する力

③ 続ける力

(1) アファーメーションを意識化する
(2) 小さなアクションを起こしてみる
(3) 小さなアクションを繰り返してみる

④ 感謝する力

(1) ありがとう

⑤ 手放す

(1) 執着をやめる
(2) 忘れる，ゆだねる
(3) どうぞ，なるようになりますように
(4) すべて，内なる叡智にゆだねます

「思い込み」 の手放し方

STEP 1 : 感情を観察する
STEP 2 : 感情を生み出すモトとなった， 信念や思い込みを見つける
STEP 3 : 信念や思い込みがあることを そのまま認める

状況別宣言力

私にはパワーがある !

ありがとうございます

愛してます

どうぞ なるようになりますように

私って いつも運がいい !

私は 何をやっても うまくいく !

お金さん いてくれてありがとう
いってらっしゃい 良い旅を !
できれば お友達を連れて戻ってきてね

私は 最高で完璧な人生を歩んでいます
すべての恵みを祝福します

キーワード
#アファーメーション